atelier relaxation

Christel CAPONI, sophrologue, animatrice, formatrice, anime des ateliers détente, en collaboration avec Marie FAUGIER, animatrice en atelier-philo et pratique de l’attention. Dans un espace-temps de bienveillance, par des exercices de brain-gym, de respiration, de yoga et de relaxation, cet apprentissage aide les enfants à se réconcilier avec leurs besoins fondamentaux de découverte, de reconnaissance et de communication.

L’OBJECTIF de ces ateliers de relaxation est de :

  • Permettre aux enfants qui le souhaitaient de se détendre, retrouver de l’énergie, de la confiance en eux.
  • Prendre conscience de leur corps.
  • Gérer leurs émotions, leur stress.
  • Favoriser la concentration, l’attention.
  • Offrir un lieu de repères, d’expression
  • Se respecter et respecter les autres

Les ateliers se déroulent à la pause méridienne. Les exercices sont faciles à réaliser et à reproduire à la maison ou à l’école lorsque le besoin s’en fait sentir.

Chaque séance dure de 30 à 45mn selon l’âge des enfants et elles sont répétées chaque semaine pendant un mois, de manière à bien intégrer et mémoriser l’exercice, et permettre ainsi l’ancrage.

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